ショートニング・マーガリン不使用!
アサヒ1本満足バー
シリアルブラック糖類80%オフ

アサヒ 1本満足バー シリアルブラック

アサヒ「1本満足バー シリアルブラック 糖類80%オフ」をご紹介。税込140円前後。カロリーは173kcal。

 

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マーガリン・ショートニング不使用!

私が栄養補助食品を買うときの基準にしていることは「マーガリンやショートニング(トランス脂肪酸)が使われていないか」です。まあ、全ての加工食品を買うときの基準でもあるのですが。この1本満足バーも不使用なので買いました。

 

栄養補助食品でマーガリン・ショートニングが入っているもの・入っていないものは下のとおり。

 

◾️マーガリン・ショートニングなし

・SOYJOY

・カロリーメイト

・1本満足バー(タルトシリーズ以外)

 

◾️マーガリン・ショートニング入り

・森永 inバー プロテイン

・クリーム玄米ブラン

・ニッスイ EPA+(エパプラス)

・1本満足バー(タルトシリーズ)

 

同じ1本満足バーでも、タルトバーシリーズ(チョコタルト・チーズタルト)にはショートニングが使われています。今回ご紹介のシリアルシリーズには使われていません。

 

トランス脂肪酸については、パレオな男さんのブログにて「トランス脂肪酸をとりすぎると記憶力が10%も下がる!」というデータがあり、できれば避けたいところ。

トランス脂肪酸をとりすぎると記憶力が10%も下がる
アラフォー男がアンチエイジングについて考えるブログです。

 

栄養成分・原材料

アサヒ 1本満足バー シリアルブラック 原材料

アサヒ 1本満足バー シリアルブラック 栄養成分

栄養成分値1本(37g)
カロリー173kcal
タンパク質2.4g
脂質10.0g
炭水化物23.7g
-糖質20.0g
-糖類2.0g
-食物繊維3.7g
食塩相当量0.2g
ビタミンB10.55mg
ビタミンB20.55mg
ビタミンB60.61mg
ビタミンB121.1μg
ビタミンE4.7mg
原材料
マルチトール、カカオマス、コーンフレーク、植物油脂、マカデミアナッツ、デキストリン、小麦パフ(小麦粉、でん粉、その他)、レーズン、ココアパウダー、ココアバター、グルコマンナン/セルロース、乳化剤、香料、V.E、甘味料(スクラロース)、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12、(一部に小麦・乳成分・大豆を含む)

 

原材料について、お客様センターに聞いてみると、

 

「植物油脂はチョコレートの原料の一部として使っており、何を使っているかについては情報公開をしていません。」

「遺伝子組換えの原料の使用はありません。」

 

とのこと。

 

グルコマンナンでダイエット!

原材料にあるグルコマンナンとは、こんにゃくに含まれる天然の食物繊維のこと。食物繊維は水に溶けるかどうかで2種類に分かれ、それぞれ健康効果の違いがあります。

 

◾️水溶性食物繊維(水に溶ける)

・血中のコレステロール値を正常な状態にしてくれる

・血糖値の急激な上昇を抑えてくれる

・腸内の善玉菌を増やして腸内環境を良くしてくれる

・水に溶けるとゲル状になって大きくなるので満腹感UP

 

◾️不溶性食物繊維(水に溶けない)

・水分を吸収して便を大きくし、排便を促してくれる

・排便が促されて有害物質が体の外に出るので、大腸ガンの予防になる

 

グルコマンナンは水溶性の食物繊維なのですが、水分と一緒になると数十倍に膨れるという性質があり、それが腸内をほどよく刺激する効果となって排便を促してくれるので、不溶性のメリットも兼ね備えた特殊な食物繊維なのですダイエットをしたい方には特にオススメの栄養素。

 

見た目・味について

1本満足バー シリアルブラック 見た目

シリアルブラックということで見た目も黒いです。

 

低カロリーもゴツゴツした食べ応えで満足感◎

1本満足バー シリアルブラック 断面

ゴリッとした食感のあと、サクサクッとしたコンフレークと小麦パフのシリアル感が続きます。

 

味はブラックなので、甘すぎないビターな味わいが美味しいです。砂糖の代わりに甘味料としてマルチトールとセルロースが使われているので、糖類80%オフとなっています。

 

セルロースの方は食品添加物ですが、FDA(アメリカ食品医薬品局)ではその安全性がしっかりと認められています。

 

「1本満足バー」シリーズの中では1番カロリーが低い172kcalですが、ゴツゴツした食べ応えもあって満足感もバッチリ。名前のとおり、まさに1本で満足なバー。小腹満たしにオススメです。